Con bị ra mồ hôi nhiều do thiếu hụt kẽm.

Hàng ngày, mồ hôi bài tiết nhiều nguyên tố vi lượng, trong đó thiếu kẽm có thể khiến trẻ đổ mồ hôi nhiều hơn. Trẻ nhỏ cần lượng kẽm lớn do đang phát triển, đặc biệt vào mùa hè khi mất nước tăng. Theo Tổ chức Y tế thế giới, trẻ dưới 10 tuổi cần khoảng 10mg kẽm mỗi ngày. Chế độ ăn cần bổ sung thực phẩm giàu kẽm như hàu, thịt nạc, cá và nội tạng động vật, cùng với các thực phẩm khác như táo tàu để hạn chế mất nước. Hiệp hội dinh dưỡng Hoa Kỳ khuyến nghị lượng kẽm theo độ tuổi như sau:

• Trẻ sơ sinh đến 6 tháng: 3mg/ngày

• Trẻ 7 đến 12 tháng: 12mg/ngày

• Trẻ 1 đến 3 tuổi: 10mg/ngày

• Phụ nữ mang thai và cho con bú: 20mg/ngày

• Người lớn: 10-15mg/ngày.

Cần lưu ý rằng việc tiêu thụ quá nhiều kẽm có thể gây thừa, rối loạn tiêu hóa và tổn thương não.

Theo các chuyên gia, người thừa kẽm có thể gặp phải triệu chứng như nôn mửa, nhức đầu, tiêu chảy, co giật, và nguy hiểm hơn là mất trí nhớ. Kẽm cũng có thể ức chế hấp thụ sắt và đồng, dẫn đến thiếu máu và tổn hại hệ bài tiết. Để xác định trẻ có thiếu sắt hay không, nên đưa trẻ đi xét nghiệm và tham khảo ý kiến bác sĩ.